GEWALTFREIE KOMMUNIKATION – COACHING
Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK nach Marshall B. Rosenberg) ist nicht nur eine bloße Methodik sondern eine Haltung, die es uns möglich macht, in schwierigen Situationen sinnorientiert, lösungsorientiert und menschlich zu agieren.
Als eingetragene Mediatorin ist die GFK für mich ein Werkzeug, das ich in fast jeder Mediation anwende, und oft ist es für den Prozess ungemein hilfreich, mit meinen Klienten einen Ausflug in die Gewaltfreie Kommunikation zu machen.
Um die Vorteile der Gewaltfreien Kommunikation wirklich zu nützen, hilft das Lesen eines Buches allein wenig.
Wir haben uns über die Jahre so viele zum Teil beziehungsgefährdende Kommunikationsmuster angelernt, dass diese sanft durch die Methode der Gewaltfreien Kommunikation für funktionierende und liebevolle Beziehungen ersetzt werden sollten.
Diese Muster sind durch ständiges Leben und Erleben entstanden und können nur durch aktives Tun ersetzt werden, darum ist das Learning by Doing und Üben so wichtig!
Die GFK nicht einfach nur irgend eine Strategie, sondern eine Lebenseinstellung, die auf Empathie, Respekt und gegenseitigem Verständnis beruht.
VIER KLEINE SCHRITTE MIT GROSSER BEDEUTUNG
1. BEOBACHTEN OHNE ZU BE- und ENTWERTEN
Wir
schaffen Klarheit und damit die gleiche Ausgangsbasis für alle
Beteiligten.
2. GEFÜHLE MITTEILEN
Wir beschreiben ganz kurz, wie es uns geht – ohne Vorwürfe.
3.
BEDÜRFNISSE AUSDRÜCKEN
Es liegt ein großer Unterschied darin was wir wollen oder BRAUCHEN. Das Brauchen basiert auf der Gefühlsebene, und die ist hier gefragt! Ihr Gegenüber hat somit die Chance zu verstehen, worum es Ihnen wirklich geht und die Möglichkeit, darauf einzugehen!
4.
BITTE FORMULIEREN
Dieser vierte Schritte ist – auch in der Mediation – der Schlüssel zu einer sinnvollen Lösung, basierend auf der respektvollen Beziehung, die Sie in den Schritten 1 bis 3 schon geschaffen haben.
Die Bitte
nach einer Handlung oder Veränderung wird auch als solche
formuliert, und nicht als Forderung wie bisher.
Danach
haben alle Beteiligten so viel Spielraum für Möglichkeiten, die
vorher so aussichtslose Situation zu ändern und noch dazu den
fruchtbaren Boden für eine nachhaltige fruchtbare Kommunikation
geschaffen!
Das liest sich jetzt alles sehr einfach, ist es eigentlich auch.
Ich biete die GFK als Coaching an für
EINZELPERSONEN, die einen professionelleren Umgang mit Konfliktsituationen erlernen und leben möchten,
für PAARE, die ihre Kommunikation verbessern wollen und
für GRUPPEN und TEAMS, wenn der Umgang miteinander in herausfordernden Situationen erleichtert werden soll.
AUS DER PRAXIS – FÜR DIE PRAXIS
Meine Coachings mit dem Ziel, konfliktträchtige Situationen aktiv in eine sinnvolle Richtung zu lenken, sind vor allem praxisbezogen, denn ein Buch zur Hand zu nehmen und nachzulesen traue ich all meinen Klienten zu, das Anwenden ist meist die Schwierigkeit.
Darum wird bei mir anhand der gebrachten Beispiele, die Sie erlebt haben oder die bei Ihnen sehr oft zum Streitpunkt werden, erklärt und geübt!
Ich freue mich darauf, mit Ihnen anhand Ihrer Persönlichkeit, Ihren Erfahrungen und Ihrem Konfliktverhalten mit der Methode der Gewaltfreien Kommunikation zu arbeiten, Ihnen die Angst vor Konflikten zu nehmen und ein tieferes Verständnis dafür zu bekommen, dass Konflikte auch durchaus etwas Positives bewirken können – weil Sie die Kommunikation aufgrund der bei mir erlernten Strategie optimieren können!
